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坐月子期间，应避免以下食物： 1. 辛辣刺激的食物：如辣椒、姜、葱、大蒜等，因其会刺激胃肠道，容易引起胃肠不适。 2. 高盐食物：过量的盐分摄入会增加体内水分，容易导致水肿。 3. 生冷食物：如生冷水果、冷饮、生鱼片等，因其会造成脾胃寒凉，降低脾胃消化功能。 4. 高糖食物：如糖果、甜点等，因其会导致血糖波动，对产后恢复不利。 5. 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，因其难以消化，容易导致消化不良。 6. 防腐剂和添加剂含量高的食物：如方便面、罐头食品等，因其对身体健康不利。 另外，坐月子期间应注意饮食的摄入方式，建议采用多餐少量、细嚼慢咽的方式，避免暴饮暴食。同时，饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进身体恢复和乳汁分泌。最好向医生或营养师咨询，以根据个人的体质和特殊情况制定适合的饮食计划。

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本文转自：中国绿色时报 本报讯 北京林业大学园林植物与观赏园艺团队将雄安新区容城核心区垃圾填埋场改造成花卉科技创新示范高地，开展抗逆、高生态效益花卉新品种研发、示范、筛选及转化应用。， “大英博物馆是收藏中国流失文物最多的博物馆，两位主创人在关注到该博物馆部分藏品被盗后决定停更三个月，毅然奔赴英国拍摄这部筹备了大半年的短剧。

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